仁康醫院民國一百年健康促進計劃 
一、代謝症候群
根據91年度行政院衛生署國民健康局高血糖、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，
分別為一般民眾的6
、4、3、2倍。此外，還會引發脂肪肝與腎臟疾病等慢性疾病，
因此代謝症候群為以上慢性病的「病前症狀」，如果中圍肥胖、血中三酸甘油酯(TG）
偏高、血中高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低、血壓偏高、空腹血糖偏高等五項指
標中，具有三項或三項以上便符合代謝症候群。
二、戒菸
香煙很可能導致心臟病、血液凝塊、心臟病發作、肺感染、中風、支氣管炎、
血液循環不良、肺癌、口腔和喉癌、潰瘍、肺氣腫及其他呼吸的毛病。
女性在懷孕期間吸煙，所生產的嬰兒體型會(偏向)較小，因此嬰兒夭折的機會較高。
所以戒菸實在是刻不容緩的事，考慮戒菸吧！
三、氣喘
氣喘可分為「外因性氣喘」及「內因性氣喘」兩大類。氣喘，就是輕微的發作也不可
掉以輕心。因為在發作的當中，由於呼吸道的過敏反應，以及痰液的堆積，很容易引
起
細菌、病毒或黴菌的「二度感染」，造成慢性發炎。氣喘就是要與醫師作密切良好
的配合，因為氣喘是氣管長期處於發炎的狀態，所以就算沒有症狀，發炎反應仍然存
在，因此，每1-3個月就定期回診，讓專業醫師評估您氣喘控制的狀況；再來就是穩定
用藥，以「保養藥」的觀念來使用藥物，天天保養氣管、控制發炎反應，才能自在生
活
、順暢呼吸。
四、疼痛 
壓力症候群－現代人長期生活在緊繃的壓力下，很容易造成壓力症候群的發生，肌筋
膜疼痛症就是其中一種。最明顯為雙肩兩側肩胛骨上緣有可觸及之疼痛，疼痛並擴散
到兩側上臂。
運動傷害－挫傷、拉傷、扭傷在現代生活中愈來愈常見，缺乏規律的運動，若遇偶而
運動強度時間過長，都會使原本鬆弛軟弱的肌腱，無法承受疲勞及壓力而導致發炎痠痛
的現象。
肌腱強度雖然正常，但因運動前熱身不足，肌肉協調失序，或因肌腱彈性不
足關節強力扭挫，均可造成肌腱與韌帶之傷害。如果嚴重時應儘速就醫，勿求助偏方。
五、骨質疏鬆症
骨質疏鬆症，它是可以預防的。二十歲到四十歲。您必須繼續保持每天攝取足夠的鈣
質以儲存骨本。進入更年期或已停經後的女性，預防骨質疏鬆就是防止過度肥胖，多
吃高鈣食物，規律的運動，可以大大減少患骨質疏鬆症的可能性。配合醫師建議，來
共同對抗中老年人的無形殺手。
六、心血管疾病
造成心臟血管疾病的危險因子，包括高血壓，糖尿病，高血酯及抽煙，肥胖，缺少
運動等。在心臟方面，若發生胸悶胸痛，前胸壓迫感，運動時易喘，甚至胸痛時伴
有冒冷汗或有轉移酸痛到下巴，應立即尋求心臟專科醫師的協助，以免延誤病情。
七、糖尿病
糖尿病是由於患者體內的胰島素分泌不足或作用不良，對醣類的利用能力減低甚至
於完全無法利用，而造成血糖過高，尿中有糖的現象，同時也造成蛋白質和脂肪的
代謝不正常。糖尿病具遺傳性，若父母皆患此病，其子女得到糖尿病的機率為45%，
是一般人的5倍。糖尿病屬於慢性疾病，雖無法根治，但持續治療並定期追蹤，仍能
有效的控制病情，防止進一步的惡化，引發可怕的併發症。
八、肝膽腸胃疾病
B、C型肝炎、病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝，這是肝膽腸胃系統最常見的疾病，
最後成為肝硬化甚至肝癌，因此不可等閒視之。流行病學的統計顯示，十二指腸潰
瘍、潰瘍常檢驗出有幽門螺旋桿菌。如果未適當治療，就容易增加胃癌發生機率。
九、各月份宣傳海報
一月
二月
三月
十、各月份主題表
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月份
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主題
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服務項目
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100年1月
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肺部疾病防治、戒菸宣導月
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1.
免費肺活量檢測
2.
氣喘衛教→氣喘藥物的正確使用
3.
戒菸門診免收掛號費
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100年2月
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100年3月
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糖尿病防治月
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1.
免費血糖檢測
2.
預防糖尿病諮詢
3.
舉辦糖尿病病友會
＊3月5日婦女節義診
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100年4月
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100年5月
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代謝症候群
防治月
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1.免費腰圍、血壓測量
2.免費血糖、三酸甘油酯、高密度膽固醇檢驗（需回診判讀）
3.預防代謝症候群諮詢
4.減重衛教諮詢
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100年6月
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100年7月
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腰酸背痛、
骨質疏鬆 防治月
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1.
免費骨密度檢測，回診判讀後骨質疏鬆者，限量鈣片發送
2.
疼痛貼片發送(送完為止)
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100年8月
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100年9月
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肝膽腸胃 防治月
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1.免費肝功能(GOT、GPT)檢測（需回診判讀）
2.幽門桿菌快速檢查(優惠價)
3.B、C肝抽血檢查(優惠價)
＊10月8日院慶社區服務
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100年10月
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100年11月
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高血壓、
心血管 防治月
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1.免費血壓檢測
2.免費血脂、膽固醇檢驗（需回診判讀）
3.預防高血壓衛教諮詢
4.預防心血管疾病衛教諮詢
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100年12月
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